2010年02月12日
サウンドオブマッスル
昨日、ジムのエクササイズクラスで、「サウンドオブマッスル」とゆーものに初参加しました。
名前の通り、筋トレ系のプログラムなので、
あまり興味なく参加したことがなかったのですが、
初心者でもできるというし、ちょっとやってみようと思って
旦那と参加。
２キロの棒に１．５キロずつ重りを両端に付けたダンベルを
使用してのエクササイズ。
音楽に合わせてダンベル上げ下げ、スクワット！
ノリ的には一昔前はやった、ビリーズブートキャンプみたいで、
「ハイ声出してイキマショー！！ワンッツッゥ！！」てな感じ。
尋常じゃなく疲れました。
そして、本日、大筋肉痛！！
スクワットがやばかった！！太ももが痛すぎる！！！
まともに歩けず、一日ロボットみたいな不自然な歩き方で
過ごしました。。。
腕とかも痛いし。。
初めては筋肉痛になると思うけど、
慣れたら大丈夫だから、ってマッチョなインストラクターはいうけど、
日常生活に支障きたすレベルですが。。現在。
旦那はやる気ですが、参加する日を選ばないと次の日きつそう。
明日はゆっくり休みます。。
投稿者 kumirin : 2010年02月12日 21:34
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