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2010年02月12日
サウンドオブマッスル
昨日、ジムのエクササイズクラスで、「サウンドオブマッスル」とゆーものに初参加しました。
名前の通り、筋トレ系のプログラムなので、
あまり興味なく参加したことがなかったのですが、
初心者でもできるというし、ちょっとやってみようと思って
旦那と参加。
２キロの棒に１．５キロずつ重りを両端に付けたダンベルを
使用してのエクササイズ。
音楽に合わせてダンベル上げ下げ、スクワット！
ノリ的には一昔前はやった、ビリーズブートキャンプみたいで、
「ハイ声出してイキマショー！！ワンッツッゥ！！」てな感じ。
尋常じゃなく疲れました。
そして、本日、大筋肉痛！！
スクワットがやばかった！！太ももが痛すぎる！！！
まともに歩けず、一日ロボットみたいな不自然な歩き方で
過ごしました。。。
腕とかも痛いし。。
初めては筋肉痛になると思うけど、
慣れたら大丈夫だから、ってマッチョなインストラクターはいうけど、
日常生活に支障きたすレベルですが。。現在。
旦那はやる気ですが、参加する日を選ばないと次の日きつそう。
明日はゆっくり休みます。。
投稿者 kumirin : 21:34 | コメント (0) | トラックバック
整理
このブログは管理者の承認がないとコメントできないようになってます。
ほとんどがおかしなトラックバックなのでほってたのですが、
さっき見てみたら普通にコメントくださっている方が
何人かいらっしゃいました。
ごめんなさい。今やっと承認（ポチリ）。半年遅れくらいかも。
失礼しました；；
